موسیقی فقط برای سرگرمی نیست. میتونه خلاقیت ما رو تشویق کنه و بهمون کمک کنه تا بهره وری بیشتری داشته باشیم. موسیقی میتونه درمانی باشه، احساس استرس رو ازبین ببره و به تمرکز بیشتر کمک کنه. در ادامه بهترین موسیقی ها رو بهتون معرفی و تاثیر موسیقی بر درس خواندن رو بررسی میکنیم .
تاثیر موسیقی بر درس خواندن
تحقیقات نشون داده موزیک های خاصی متونه برای ما در حین کار مفید باشه . بعضی از انواع موسیقی به یادگیری کمک کرده و توانایی ما رو در پردازش اطلاعات بهبود می بخشه . کنکوری ها و محصل های عزیز میتونن از این موسیقی ها در زمان درس خواندن استفاده کنند تا بهره وری و بازدهی بالایی از آنچه میخوانند داشته باشند . در ادامه بهترین موسیقی رو برای کنکوری ها و حتی محصل ها و کسانیکه زیاد از ذهن و فکرشون استفاده می کنند ، معرفی میکنیم .
چهار نوع موسیقی برای افزایش بهره وری : تاثیر آهنگ روی درس خواندن
۱-موزیک کلاسیک و سنتی :
یه نظریه هس به اسم “اثر موتزارت” که نشون میده گوش دادن به اهنگ سازان کلاسیک میتونه مغز رو تقویت کرده و به عنوان یک کاتالیزور برای بهبود سلامت و رفاه عمل کند. مطالعات مختلف تایید کرده که گوش دادن به موزیک کلاسیک توانایی فرد در دستکاری اشکال و حل معما های مربوط به تصویر سازی فضایی رو افزایش میده.
از dustin o’halloran :
۲-صدا های طبیعیت :
موسسه پلی تکینک rensselaer نشون دادن که صدا های طبیعی باعث افزایش روحیه و تمرکز میشه. تو این مطالعه در زمان کار کارمندان موزیک طبیعت پخش شده و نتایج نشون داده که اونها مولدتر بودند و احساس مثبت تری داشتند.
دریا و جنگل:
۳-موزیک بدون متن:
موزیک گیم.شاید عجیب باشه ولی موزیک های بازی های گیم ها جوری ساخته شده که شما رو در گیر ارزیابی ، حرکت و اغلب مبارزه با این دنیا میکنند. این نوع موزیک شما رو به حرکت رو به جلو وادار میکنه تا بر روی وظایف و لیست کار های روزانه تمرکز کنید.
همچنین موسیقی سینمایی میتونه وقتی که احساس خستگی و بیحالی میکنید،روحیه شما رو بالا ببره و بهتون انگیزه بده.
بازی Monument Valley:
رامین جوادی GOT:
۴-موزیک هایی که bpm بین ۵۰ تا ۸۰ دارند
دکتر اما گری (Dr. Emma Gray) درمانگر رفتار شناختی با spotify کار کرد تا روی مزایا اونواع موسیقی تحقیق کنه. نتیجه تحقیقات این شد که موسیقی هایی که بین ۵۰ تا ۸۰ bpm دارند مغز رو تو حالت آلفا قرار میده.
وقتی بیداریم مغز تو حالت بتا قرار داره. موج های مغزی بین ۱۴ تا ۳۰ Hz .هنگامی که مفز بین ۷ تا ۱۴ Hz کند میشه ذهن ما پذیرا تر و باز تر میشه . دانشمندا حالت این وضعیت رو با حالت هایی مقایسه میکنند که شامل تخیل و شهوده.
mirrors از justin timberlake:
Chasing Pavements از adele:
یه پلی لیست ایجاد کنید و موسیقی هایی که تو این دسته بندی ها هستند و بهشون علاقه دارید رو بهش اضافه کنید .تو مواقعی که کار میکنید یا می خواید به ذهنتون استراحت بدید بهشون گوش کنید و بازدهیتونو افزایش بدید.
منابع:
sites.psu.edu
