موبایل ؛ چرا نباید اون رو کنار بذاریم (مخصوصا کنکوری ها)

استفاده از موبایل

هرجا میری میگن گوشی واسه دانش آموز بده. بعضی والدین موبایل رو برای فرزندانشون خیلی محدود میکنن. میگن بعد کنکور گوشیت رو بهت بر میگردونیم یا گوشی خوب واست می خریم. ” استفاده از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی باعث کاهش کیفیت مطالعه ، به هم ریختن خواب ، کاهش حافظه میشه ، کنار گذاشتن گوشی برای کنکور باعث افزایش رتبه و افزایش ساعت مطالعه میشه ” و اینجور چیزا .

مغز ظرفیت داره. نمیشه روزی ۱۵ ساعت درس خوند. صبح تا شب فقط کتاب ممکن نیس.حتی اگه هم اینکارو بکنیم به سلامت ذهنی و جسمیمون آسیب زدیم. فیلم خوبه . بیرون رفتن خوبه. گیم خوبه.

باید برنامه ریزی داشته باشی. مثلا من روزی ۷ساعت(حالا واسه هر کسی فرق میکنه) قراره درس بخونم. سه و نیم ساعت صبح ، سه نیم ساعت بعد از ظهر.بقیه روز پاشو برو بیرون. هر کاری که ازش لذت میبری رو انجام بده. مطمئن باش کارایی مغزت بیشتر میشه.

کنار گذاشتن گوشی برای کنکور

دوری از دوستان ، پاک کردن همه برنامه های موبایل کار درستی نیس. استرس رو زیاد میکنه . فشار روحی و ذهنی بهت وارد میشه. کم نیستن کسایی که از همون اول میگن من می خوام روزی فلان ساعت درس بخونم و میخونن. ولی ماه های اخر که نزدیک کنکوره و تایم طلاییه دیگه نمی تونن ادامه بدن . زده میشن یا خودمونیش اینه : میبرن. خیلیا فکر میکنن با کنار گذاشتن گوشی برای کنکور همه چی حل میشه و در واقع این میتونه تاثیر منفی بزاره .

چیزی که مهمه ” پایبندی ” . یعنی میگی می خوام روزی انقدر ساعت درس بخونم ، واقعا بخونی.بگی می خوام یه قسمت سریال ببینم فقط یه قسمت ببینی (😉).

رتبه های برتر های کنکور :

رمز پیروزی اینه : برنامه ریزی ، استمرار . این دوتا رو داشته باشی و رعایت کنی هر چیزی رو که بخوای، هر هدفی که داشته باشی بهش میرسی .

یه سری راهکار هایی که میتونه بهت کمک کنه :

اپلیکیشن  QualityTime : زمان استفاده از برنامه های مختلف موبایل رو میگه. اینجوری میتونی بهتر زمانت رو مدیریت کنی.

استفاده از set reminder برای اینستاگرام : شده دیگه ، میری دوتا پست نگاه کنی میبینی یه ساعته تو اینستایی. استفاده از set reminder خیلی میتونه کمک کنه.

گوشی بفل دستتون نباشه : وقتی موبایل کنارتون باشه ، نتیفیکشن میاد ، یکی پیام میده یا چیزی میفرسته حواستون پرت میشه و تمرکز پایین میاد.

اعتدال رو رعایت کنیم ، به چیزایی که می خوایم می رسیم و لازم نیست از قسمت های دیگه زندگی مون بزنیم.