فراموشی
یه مشکلی که توی درس خوندن برای هر دانش آموزی وجود داره اینه که بعد از یه مدتی قسمتی از چیزی که خونده رو فراموش میکنه. حالا چه موقع سخت میشه ؟ شب امتحان کتاب رو باز میکنه و میبینه با وجود اینکه واسه امتحانای قبلی این قسمتو خونده،مجبوره دوباره از اول بخونه.یا مثلا واسه کنکور باید کلی کتاب حجیم رو حفظ کنه. آشنا شدن ما با با نمودار ابینگهاوس می تونه روش مرور دروس رو بهمون یاد بده.
نمودار فراموشی ابینگهاوس
ابینگهاوس یه روانشناس آلمانی بود که اومد روی حافظه یه سری آزمایش انجام داد که بفمه چقدر طول میکشه آدم یه مطلبو فراموش کنه. یه قسمتی از این آزمایش ها رو روی خودش انجام داد.اومد از یه سری کلمه های سخت و عجیب غریب استفاده کرد. کلی زور زد تا اینها رو حفظ کنه؛ بعد زمان گرفت که این چیزایی که حفظ کرده، چه موقع ذهنش شروع میکنه به فراموش کردن اونها.این کار رو بار ها و بار ها روی خودش و دیگران انجام داد.
نتایج تحقیقات توی نمودار های زیر خلاصه شده:
۲۰ دقیقه بعد از مطالعه حدود ۴۰ درصد مطلب فراموش میشه.
یک روز بعد حدود ۶۵ درصد مطالب فراموش میشه.
بعد از هفته بالای۷۵ درصد مطالب فراموش میشه.
روش مرور دروس
مرور اصولی و منظم باعث میشه مطالب برای مدت طولانی توی ذهنت باقی بمونه. دیگه لازم نباشه کلی زمان گذاشت برای از اول خوندن.
نکات مرور:
- یادداشت برداری و هایلایت کردن قسمت های های مهم میتونه خیلی بهت تو مرور کمک کنه که هم سریع تر به یاد بیاری و سرعت مرور افزایش پیدا کنه.
- همون طور که در نمودار مشخصه اولین مرور همون روز مطالعه انجام بدید(درس هر روز همان روز)
- دومین مرور فردا
- سومین مرور تقریبا یک هفته بعد
- چهارمین مرور یک ماه بعد
اگه این نکات رو رو رعایت کنی کارت تو مطالعه و درس خوندن خیلی راحت میشه و با روش هایی مثل تکنیک پومودورو میتونی یادگیری رو سریع تر کنی.
